Можете ли вы лечить ЭД витаминами и натуральными добавками ЭД?

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или проблемы, обратитесь к своему лечащему врачу. Статьи о «Руководстве по здоровью» подкреплены рецензируемыми исследованиями и информацией, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Эректильная дисфункция (ЭД) — это когда вы не можете получить или сохранить эрекцию, достаточную для удовлетворения секса. Это может включать эрекцию, которая не длится так долго, как вы хотите, не настолько прочна, как хотелось бы, встречается реже или не имеет утренних эрекций.

Несмотря на то, что ЭД может вызывать беспокойство, она очень распространена — это самая распространенная сексуальная дисфункция. Фактически, большинство парней испытывают ЭД в какой-то момент своей жизни. По оценкам, более 30 миллионов мужчин в США борются с эректильной дисфункцией (Nunes, 2012).

Если вы планируете принимать естественное средство от ЭД, вы должны знать, что они — как и все растительные добавки — не одобрены FDA или не регламентированы. Это означает, что вы не можете быть на 100% уверены в прочности или чистоте того, что покупаете.

В отличие от лекарств, отпускаемых по рецепту, от ЭД, не требуется доказывать клиническую эффективность естественного лечения. Тем не менее, некоторые исследования показали, что определенные витамины и добавки увеличивают содержание оксида азота, что, в свою очередь, увеличивает приток крови к половому члену. И некоторые витамины и добавки также могут иметь общую пользу для здоровья.

Роговой козий сорняк — это традиционное китайское лекарственное растение, которое тысячи лет использовалось в традиционной китайской медицине для лечения усталости и низкого либидо. Некоторые анекдотические сообщения и тесты на животных показывают, что роговой козий сорняк может помочь справиться с ЭД, улучшая эрекцию. Роговой козий сорняк содержит икариин, вещество, которое является мягким ингибитором ФДЭ5 (Dell’Agli, 2008). Ингибирование PDE5 — это то, как действуют лекарства от ЭД, такие как Виагра и Сиалис. Но исследования на икариине были проведены на животных и в пробирках. Это означает, что это не может работать так же в организме человека.

Йохимбин, активный ингредиент в коре йохимбе, является распространенным ингредиентом в добавках, продаваемых в качестве афродизиаков или мужских стимуляторов половой жизни. Обзор исследований 2015 года (Cui, 2015) показал, что семь клинических испытаний определили, что йохимбин превосходит плацебо для лечения ЭД.

Корейский женьшень рекламировался годами для лечения эректильной дисфункции. В одном метаанализе (Borrelli, 2018) из 24 контролируемых исследований с участием 2080 мужчин с ЭД исследователи обнаружили, что женьшень «значительно улучшает эректильную функцию» и «может быть эффективным растительным лечением ЭД», хотя и предупредил, что необходимы дополнительные исследования. до этого можно было бы окончательно заявить.

Дегидроэпиандростерон, или DHEA, — это гормон, вырабатываемый в надпочечниках. Это естественный стимулятор гормонов, таких как тестостерон и эстроген. Некоторые исследования (Lui, 2013) показали, что прием добавки DHEA может повысить уровень свободного тестостерона наряду с физическими упражнениями; другие не нашли никакой разницы.

Цитруллин, аминокислота, может вызвать расслабление кровеносных сосудов, подобно тому, как работает Виагра. Это предшественник аргинина, другой аминокислоты, которая может расширять кровеносные сосуды. Эффективность аргинина добавок является спорным, так как он может сломаться слишком быстро для вашего тела использования, а также дефицит L-аргинин обычно не вызывает ЭД. Арбуз — это один из богатых натуральных источников цитруллина.

Одно исследование показало, что у мужчин с дефицитом витамина D было на 32% больше проблем с эрекцией (Farag, 2016). Согласно CDC, у одной трети населения США было недостаточное количество витамина D. Ваш врач может определить, есть ли у вас дефицит витамина D, с помощью анализа крови.

Витамин B3 (или ниацин) обычно используется для сосудистых заболеваний, и добавки с ниацином могут также помочь вашей эрекции путем увеличения кровотока в половом члене (Ng, 2011). Ниацин естественным образом содержится в таких продуктах, как индейка, авокадо и арахис. Соблюдайте осторожность при приеме добавок: слишком много ниацина может вызвать такие проблемы, как неприятные приливы, подагра, язвы, аритмии и повышенный риск развития инсульта.

Фолиевая кислота (витамин B9) связана с выработкой оксида азота и эректильной реакцией. Некоторые исследования обнаружили корреляцию между дефицитом фолата и эректильной недостаточностью (Ян, 2014). Вы можете получить фолиевую кислоту из апельсинов, листовых зеленых овощей, хлеба и зерновых, круп, макарон, риса и бобов. Прием комплексной добавки B может поднять уровень B9.

Натуральные пищевые добавки — хороший способ улучшить общее состояние здоровья. Но их влияние на эректильную дисфункцию в лучшем случае ограничено. Более эффективно поговорить с врачом о рецептурных лекарствах от эректильной дисфункции или о других медицинских стратегиях. К ним относятся:

Устные лекарства для ED очень эффективны, и некоторые из них доступны, в том числе виагра (силденафил), сиалис (тадалафил) и левитра (варденафил).

Для мужчин, которые не могут принимать устные рецепты на ЭД или беспокоятся о своих побочных эффектах, такие препараты, как альпростадил, могут применяться пенисом путем инъекции или в виде суппозитория. , Если низкий уровень тестостерона отвечает за вашу ЭД, заместительная терапия тестостероном (ТРТ) может повысить уровень тестостерона с помощью пластыря, геля или инъекции.

Для некоторых мужчин с ЭД использование устройства, такого как насос для пениса, кольцо крана — или, в тяжелых случаях, хирургически установленный имплантат — является эффективным восстановление сексуальной функции.

Ваша эрекция работает лучше всего, когда вы здоровы. Для улучшения некоторых случаев ЭД может быть достаточно внесения простых изменений в образ жизни, таких как регулярные физические упражнения, правильное питание, отказ от алкоголя и курения.

Но опять же, лучше всего поговорить с врачом при первых признаках ЭД. Это потому, что эректильная дисфункция может быть ранним признаком серьезного состояния здоровья, такого как сердечные заболевания, высокое кровяное давление, диабет, депрессия или другие. (На самом деле, у молодых мужчин ЭД может быть единственным предупреждением о сердечно-сосудистых заболеваниях.) Вы обязаны решить эту проблему в лоб: ваша сексуальная жизнь и общее состояние здоровья стоят того он.